Uykusuzluk, anlama kapasitesini düşürür

Ankara'nın Sincan ilçesinde mevsimsel hastalıklar ve grip hakkında seminer düzenlendi. Sincan Belediyesi’nin düzenlediği Güngörmüşler ve Hanımlar Konağı'nda verilen seminerlerde, ekim ayıyla birlikte grip vakalarında artış beklendiğini belirten Sincan Toplum Sağlığı Merkezi görevlisi Ebe Gülten Yıldırım, gripten korunma yollarını anlattı.

Yaz mevsiminin ardından sonbaharın etkisiyle hava sıcaklıklarında meydana gelen düşüşün hastalıklara davetiye çıkardığının altını çizen Yıldırım, hava değişimlerinin oluşturduğu olumsuz etkilere karşı tavsiyelerde bulundu. Kaliteli uykunun vücut direnci üzerinde olumlu etki sağladığına dikkat çeken Yıldırım, "Uykusuzluk, kişinin anlama kapasitesini düşürerek fiziksel aktivitelerinin de kısıtlanmasına neden olduğundan, ruh ve beden sağlığı için uyku düzenine önem verilmesi gerekir. Vücudun direnci yüksek olursa hastalıklara karşı da savunması o kadar güçlü olur." dedi.